Алкоголизм – это зависимость и очевидные симптом неразрешенных физиологических и психологических проблем, который выливается в зависимость человеческого организма от алкоголя. Многие семьи ежедневно страдают из-за злоупотребления алкоголем. Эта проблема часто не заканчивается только на опьянении – эмоциональное насилие, проблемы с деньгами и даже физическое насилие могут повлиять на (и быть последствием) алкогольную зависимость.
Справиться с родителем, который страдает от алкоголизма, непросто, но возможно – ниже представлены шаги к сближению:
Шаг 1: Поймите причины алкоголизма.
Самая распространенная причина алкоголизма – депрессия. Крайне редко человек становится алкоголиком, не будучи в состоянии депрессии; более того, пьянство только усугубляет состояние депрессии.
Шаг 2: Попробуйте поговорить с вашим родителем, когда он трезв.
Подгадайте момент, когда и вы, и ваш родитель спокойны, и он не пьян:
– объясните, какое поведение вы можете и не можете терпеть;
– попробуйте подтолкнуть вашего родителя на разговор о том, в чем заключаются причины депрессии, которая стимулирует его привычку;
– попросите вашего родителя взять постепенный подход к уменьшению его зависимости от алкоголя.
Шаг 3: Избегайте ссор с пьяным родителем.
Шаг 4: Поймите, что вы НЕ виноваты в алкоголизме вашего родителя.
Многие алкоголики винят своих детей в их зависимости. Даже если ваш родитель не обвиняет вас в этом, вы все равно можете чувствовать за собой некоторую вину. Вы не виноваты – ваш родитель сам принимает решение пить.
Шаг 5: Не держите в себе ваши чувства.
Заведите личный дневник и записывайте в него все ваши мысли и эмоции. Либо, если вы боитесь, что ваш родитель может обнаружить ваш дневник, заведите его в Интернете и закройте его от посторонних глаз.
Шаг 6: Не полагайтесь на вашего родителя и не верьте тому, что он говорит, если он не доказал вам, что ему можно доверять.
Шаг 7: Занимайтесь вещами, которые помогут вам переключиться с домашних проблем.
Шаг 8: Не начинайте пить.
Дети алкоголиков в 3 – 4 раза чаще сами становятся алкоголиками. Помните все, что не нравится вам в поведении вашего родителя, когда он пьян, и напоминайте себе об этом, когда у вас появляется искушение выпить.
Шаг 9: Уйдите, если ваш родитель станет оскорблять вас – никогда не терпите оскорблений или насилия.
Шаг 10: Не бойтесь поделиться вашими проблемами с другими людьми.
На вопросы, касающиеся алкогольной зависимости готовы ответить специалисты фонда «За трезвый Крым» по телефону доверия – 8 (978) 135-15-35, а также обратившись на бесплатную «горячую линию» официального ресурса Министерства здравоохранения Российской Федерации «Портал о здоровом образе жизни» – 8 (800) 200-0-200.