Расстройство пищевого поведения – поведенческий синдром, связанный с расстройством приема пищи.
Физиологические признаки: тошнота до, во время или после еды; боли в животе; частые головокружения; быстрая и необъяснимая потеря веса или, напротив, его набор; частое посещение туалета или ванной после еды.
Поведенческие признаки:
- Ребенок стесняется есть на виду у всех. Отказывается от походов в кафе и любых застолий.
- Чаще ест вне дома, не рассказывает, что ел в течение дня.
- Прячет или без спроса берет еду.
- Отказывается от обеда или ужина.
- Часто выбирает продукты, объединенные по каким-либо критериям. Например, только красное, только маленькое по размеру и т. д. Далее подобное избирательное питание перерастает в более серьезный отказ от целой категории продуктов – жирного, сладкого, мучного и др.
- Стесняется своего тела. Постоянно взвешивается, часто смотрится в зеркало, отдает предпочтение мешковатой одежде.
- Чрезмерно увлекается спортом, в особенности это касается мальчиков.
- У ребенка появились необычные пищевые привычки — например, разрезание еды на очень маленькие кусочки.
Критическая ошибка в этой ситуации – видеть проблему в самом ребенке.
Если вы отметили у ребенка один-два признака РПП, хорошим решением будет полный контроль питания. Ваша основная задача при коррекции нарушений пищевого поведения – помочь ребенку нормализовать рацион, для этого потребуется предпринять следующие шаги:
- Старайтесь есть всей семьей
- Питайтесь в одно и то же время
- Включайте в приемы пищи все виды продуктов, чередуя их и часто меняя.
- Не ругайтесь за столом, не обсуждайте конфликтные темы.
- Отложите гаджеты и не смотрите телевизор во время еды.
- Сделайте трапезу более приятной: приготовьте блюда вместе с ребенком, включите приятную музыку, выберите красивую посуду, сервируйте стол.
- Интересуйтесь жизнью ребенка. Не обвиняйте его, не повышайте голос, используйте «я-высказывания» для выражения своего беспокойства. Не «почему ты это сделал?», а «я волнуюсь, когда ты так делаешь».
- Не критикуйте самого себя при детях. Помните, что ваше отношение к собственному телу и внешнему виду влияет и на самовосприятие ребенка.
Важно быть в контакте с ребенком: чаще хвалите его, не ругайте за недоеденное блюдо, не подшучивайте над его внешним видом и весом. Эмоциональная поддержка родителя всегда имеет большое значение.