«Как здорово валяться в постели до полудня, а потом проводить день и вечер так, как душе угодно! Но лето заканчивается, и через несколько дней опять придется рано вставать и топать в школу. Не хочу! Так жалко себя! Помогите настроиться!» — с такой просьбой на Детский телефон доверия обратилась четырнадцатилетняя Ксения.
Начнем с определения причины — поймешь, в чем дело, и считай, проблема уже наполовину решена! Нередко за ленью — нежеланием «снова топать в школу»— скрываются усталость и переутомление. Да-да, несмотря на каникулы! Если ты, как Ксения, спал до обеда, потому что ночью играл в телефоне, сидел на бутербродах, практически не двигался, то сейчас действительно выжат как лимон. Ночные бдения, нехватка витаминов и микроэлементов, недостаток движения имеют огромное негативное влияние на работу всего организма и нервной системы.
Берем себя в руки
Твоя задача — побороть ленивые привычки — выйти из зоны комфорта и изменить образ жизни. Без самодисциплины здесь не обойтись. Мы уже писали о том, как заставить себя делать то, что не хочется — следуй этим рекомендациям!
У лени Ксении обнаружилась еще одна причина — отсутствие мотивации. У нее просто нет желания идти в школу.
Ищем мотивацию
Подумай о преимуществах затраченного на учебу времени: благосклонность родителей, успешно сданные экзамены и возможность продолжить обучение по профессии своей мечты, признание учителей и одноклассников.
Вспомни о приятных моментах. Наверняка у каждого человека есть благостные моменты, связанные со школой: например, симпатичный и добрый одноклассник, любимый предмет, интересный кружок. Приятные воспоминания помогут собраться с силами и отправиться в школу в ожидании хороших событий.