Продолжаем знакомить читателя со способами приобщения себя к ведению здорового способа жизни с помощью простого спортивного снаряда – «гиря».
Одним из условий здорового образа жизни человека является движение. В нынешнее время далеко не у каждого есть возможность заниматься спортом или вести активный образ жизни, что, несомненно, неправильно. Все наше время принадлежит работе, семье, встречам с друзьями, однако ежедневно, все же, надо остановить этот бешеный ритм и уделить какое-то время себе, чтобы почувствовать все прелести жизни. Как правило, люди приходят в спорт по разным причинам: кому-то хочется самоутвердиться, кому-то хочется довести свое тело до совершенства, сделать его сильным и красивым. Да это и не так важно, любая мотивация хороша, если ведет к правильно заданной цели.
Чаще всего, для того, чтобы сделать свое тело сильным и красивым, мужчины и даже женщины занимаются гиревым спортом. Однако, не все так просто. Будет не лишним, перед тем, как заняться этим видом атлетики, изучить всю информацию о нем, узнать схемы занятий, выбрать для себя самую подходящую из них на примере людей, добившихся выдающихся результатов. Это информация поможет вам, если вы начнете заниматься гиревым спортом, стремиться достичь чьим-то высоких результатов.
Суть гиревого спорта – это соревнования по подъему гирь, в которых основным критерием оценки считается выносливость. В связи с тем, что гиревой спорт зародился и развивался в России, он считается национальным видом спорта. Очень сложно точно назвать место и время где и когда появились первые гири. В литературе можно найти сведения, что впервые гири упоминались в древней Греции. Это были снаряды, выточенные из камня, по форме похожие на современные гири, которые использовали в своих тренировках первые олимпийцы. Позже каменные гири стали применяться для тренировок у тюрков и славян. Слово «гиря» в переводе с персидского «геран», означает «вес».
В России в конце 17-го века гиревой спорт появился уже в том виде, в котором существует в сегодняшние дни. В то время показательные упражнения с гирями можно было увидеть на ярмарках и на выступлениях цирковых силачей. А уже ко второй половине 19-го века этот вид спорта стал популярным в Европе, в связи с развитием в ту пору тяжелой атлетики. Значительной вехой в развитии гиревого спорта можно считать основание в 1885 году врачом Владиславом Францевичем Краевским клуба любителей атлетики. Именно Краевский стоял у истоков создания методики силовой тренировки, которая имела научное обоснование. И это не могло не сказаться на уровне подготовки русских спортсменов-атлетов.
Во второй половине прошлого века гиревой спорт был признан самостоятельным видом спорта. В 1948 году в СССР прошли первые официальные соревнования по этому виду спорта, которые носили название «Всесоюзный конкурс силачей». В 1962 году были разработаны и приняты первые официальные правила соревнований, а в 1970 году было введено звание мастера спорта по этому виду атлетики. Статус международного гиревой спорт получил в начале девяностых годов прошлого века. А в 1992 году была основана ФВГС (Федерация гиревого спорта России), в которую в настоящее время входит двадцать одна страна.
Рекомендации по занятиям читайте в следующем выпуске.
Специалист по социальной работе отдела профилактической работы
ГБУ РК «ЕЦСССДМ» Р.В. Морозов